NBA 防守者待在禁區超過三秒，不一定違例。他可能正防守一名對手，也可能在這段時間遇到出手或球權中斷。這些都會影響計算；不能把進禁區到離開的整段影片，直接當成連續三秒。
有人一直站籃下，為什麼沒吹？
計算從進攻方在前場控制球開始。位於規定禁區範圍的防守者，須在三秒內積極防守對手或完全離開該範圍。
積極防守包含防守姿態及與對手一臂距離等條件；防守持球者另有不必始終維持一臂距離的規定，不能單靠量距離判斷所有畫面。
中鋒站籃下時，旁邊是否有他正積極防守的對手，與他離所有進攻者很遠，是不同情況。截圖若把其他球員裁掉，就可能漏掉判定條件。
出手或退出禁區，會影響計算嗎？
會。出手、球權失去控制、積極防守、完整退出，以及規則列出的其他情況，會影響這段計算。
教學假設：防守者先獨自在禁區待兩秒，接著進攻者切入，他轉成符合條件的積極防守。不能只把整段相加，說進禁區四秒就一定違例。反過來，只把一隻腳探出區域，也不等於完成退出。
看影片需要的是連續條件，並不是把計時器從球員第一次進禁區起一路按到底。
防守三秒為什麼會罰球，又保留球權？
NBA 對這項違例採技術犯規罰則，進攻方可罰一球、保留球權；進攻鐘也按規則維持或至少補至 14 秒。這不同於推人等非法身體接觸造成的個人犯規。
所以記錄表上的這次處罰，不能直接當成該球員多一個一般個人犯規。和進攻三秒相比，條件、例外及罰則也不同。
和進攻三秒會得到相同處罰嗎？
不會。防守三秒的罰一球、保留球權，和進攻方三秒違例失去球權不同。看到裁判比出三秒手勢，還要辨認是對進攻方還是防守方；這個差別比球員站了多久，更直接決定比賽如何繼續。
來源：NBA Rule 10、NBA 官方影片範例。查核日：2026-10-07。